آلیشان کھلونے کسی شخص کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں؟

تناؤ اور اضطراب ہم سب کو وقتاً فوقتاً متاثر کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ؟آلیشان کھلونےآپ کی دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں؟

ہم اکثر کہتے ہیں کہ نرم کھلونے بچوں کے کھیلنے کے لیے ہوتے ہیں۔ وہ ان کھلونوں کو پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ نرم، گرم اور آرام دہ نظر آتے ہیں۔ یہ کھلونے ان کے لیے اچھی "تناؤ ریلیف بالز" کی طرح ہیں۔

کشیدگی آنے سے پہلے کبھی بھی آپ کے دروازے پر دستک نہیں دیتی، اور یہ سب کے ساتھ اسی بے رحمی سے پیش آتی ہے۔

ذہنی صحت کے بہت سے مسائل کی جڑ تناؤ میں پنہاں ہے۔ یہ بالآخر مزید سنگین پیچیدگیوں کا باعث بنتا ہے اور اضطراب اور ڈپریشن کو جنم دیتا ہے، جو بالآخر کسی فرد کے لیے ذہنی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔

اگرچہ ہم جانتے ہیں کہ آلیشان کھلونے دوا نہیں ہیں، لیکن انہیں تناؤ سے نجات کے لیے ایک بہترین نامیاتی علاج پایا گیا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے کرتا ہے۔

روزانہ تناؤ کو کم کریں۔

گھر آکر گلے لگاناایک نرم آلیشان کھلوناایک لمبے اور تھکا دینے والے دن کی منفی توانائی کو ختم کر سکتا ہے اور کمرے کو محبت اور مثبت توانائی سے بھر پور شفا بخش جگہ بنا سکتا ہے۔ آلیشان کھلونے آپ کے قابل اعتماد وفادار ساتھی ہو سکتے ہیں، اور جب بھی آپ کا موڈ خراب ہوتا ہے تو وہ آپ کے دل کی سنیں گے۔ یہ مبالغہ آرائی نہیں ہے کیونکہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے کام کرتا ہے۔

COVID-19 وبائی بیماری کے تناؤ اور تنہائی کے دوران، بہت سے لوگوں نے کہا ہے کہ ان کے پالتو جانور ان کی صحبت کر رہے ہیں۔ انہوں نے انہیں صحبت میں رکھا اور ان کی تنہائی کو سکون بخشا۔ حیرت ہے کہ وہ یہ کیسے کرتے ہیں؟

تنہائی کو سکون دیتا ہے۔

بالغ ہونے کے ناطے، ہم سب بہت زیادہ وقت تنہا محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر جب ہم بیرون ملک تعلیم حاصل کرتے ہیں یا گھر سے دور کام کے لیے کسی نئی جگہ پر جاتے ہیں۔

کچھ لوگ دعوی کرتے ہیں کہ بھرے جانوروں نے ان کی تنہائی کو کم کرنے میں مدد کی ہے۔ یہی نہیں بلکہ انہیں مستقل صحابی بھی مانتے ہیں۔

صدمے اور غم کو دور کرتا ہے۔

ٹھیک ہے،بھرے جانورانہیں "آرام کی اشیاء" سمجھا جاتا ہے اس سادہ وجہ سے کہ وہ بچوں میں ہونے والے صدمے کو کم کرنے کے قابل ہیں۔

تاہم، معالجین بچوں اور بالغ مریضوں دونوں میں غم اور نقصان کو کم کرنے میں مدد کے لیے علاج کی ایک شکل کے طور پر بھرے جانوروں کا استعمال کرتے ہیں۔

علیحدگی، علیحدگی، اور غیر منقسم اٹیچمنٹ کی علامات بچپن میں شروع ہو سکتی ہیں، یہی وجہ ہے کہ بھرے جانور ان ذہنی بیماریوں کے اثرات یا جارحیت کو کم کرنے کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں۔ یہ تحفظ کا احساس دیتا ہے، معاونت فراہم کرتا ہے، اور تباہ شدہ اٹیچمنٹ بانڈز کو دوبارہ بناتا ہے۔

سماجی اضطراب کو کم کرتا ہے۔

ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں ہر کوئی اپنے فون اور کمپیوٹر سے قریب سے جڑا ہوا ہے، ایک لحاظ سے، ہم 24 گھنٹے اسپاٹ لائٹ میں رہتے ہیں، جو سماجی اضطراب پیدا کر سکتا ہے۔

یقین کریں یا نہیں، بھرے جانور کبھی کبھی حقیقی لوگوں سے بہتر ساتھی ہو سکتے ہیں جب بات سماجی اضطراب کو دور کرنے کی ہو۔ آپ کو آرام کے طور پر بھرے جانور رکھنے پر شرم نہیں آنی چاہئے! اگرچہ سنگین دماغی بیماریوں میں مبتلا افراد علاج سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں، ایک پیارے ساتھی گرمجوشی کا ایک ذریعہ بھی ہوسکتا ہے جو انہیں بہتر محسوس کرنے اور تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔

متوازن ہارمون کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔

آخری لیکن کم از کم، بھرے جانور ہارمون کی سطح کو معمول پر رکھنے کے لیے بہترین ہیں۔ کورٹیسول کی طرح، ہارمونز کی ایک بڑی تعداد ہے جو ہمارے جسم کے معمول کے افعال کو منظم کرتی ہے. مقدار میں خرابی ایک بڑا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ بھرے جانور رکھنے سے انسان کو ذہنی توازن برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ یہ جسم اور دماغ دونوں کے لیے زیادہ مستحکم ماحول پیدا کرتا ہے۔